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Trabajo en casa, ser más eficiente sin descuidar tu hogar

►CREA UN ESPACIO DE TRABAJO EN CASA◄

Una de las cosas más importantes que tienes que hacer si trabajas desde casa es crear un espacio especialmente dedicado a tu labor profesional

Aunque sea una mesa y una silla, pero hazlo. No puedes trabajar en la cocina, en la cama o en el sofá, porque lo más normal es que te evadas de tus tareas.

►BLOQUEA TODAS LAS DISTRACCIONES◄

No sólo tu familia intentará llamar tu atención, desde el momento en el que te sientes a trabajar el mundo entero intentará distraerte de tu verdadero objetivo.

Y es que la tentación de perder el tiempo (o pasarte el día mirando GIFs de gatos) es muy fuerte cuando no hay nadie vigilándote.

En este caso, lo mejor que puedes hacer para ser más productivo si trabajas desde casa es bloquear todas las distracciones que puedan surgirte, ya sea con horarios, herramientas o, simplemente, con mucha fuerza de voluntad.

►TU FAMILIA NO PUEDE DISTRAERTE◄

Una de las grandes distracciones si trabajas desde casa es tu familia. No te dejarán en paz cuando más concentración necesites, así que tienes que hacerles entender que, cuando estés en tu despacho, no pueden molestarte.

En especial, debes dejar este principio claro a los más pequeños, proponiéndoles juegos que les mantengan entretenidos. También puedes ponerles una película o dejarles hacer manualidades.

Otra opción muy recurrente es poner un cartel de “Prohibido molestar” en el cuarto en el que estés trabajando para hacerles entender que no estás disponible.

►ASEGÚRATE DE QUE TIENES LO QUE NECESITAS◄

Los teletrabajadores necesitan una serie de herramientas online (videoconferencias, programas de edición y compartir pantalla) para poder realizar su trabajo correctamente.

Los departamentos de informática suelen recomendar a los empleados las herramientas digitales más adecuadas para que tengan un buen rendimiento laboral pero, si no lo hacen, puedes proponerles algunas a tus jefes para optimizar tu rendimiento.

De hecho, una de las cosas imprescindibles si teletrabajas es una VPN, ya que las comunicaciones con cualquier persona de tu trabajo quedarán cifradas, al igual que ocurrirá con los documentos que envíes.

►HAZ “MINI DESCANSOS” PRODUCTIVOS◄

Las personas que trabajan desde casa necesitan tantos descansos como los de cualquier otro empleado que va a la oficina.

Nosotros te proponemos matar dos pájaros de un tiro: en tus “coffee breaks” puedes realizar algún tipo de deporte o tarea de casa. Eso te ayudará a tener tu mente despejada cuando te reincorpores.

►DESPLÁZATE A TU “OFICINA”◄

Aunque pueda parecer algo exagerado, dar una vuelta a la manzana antes de empezar la jornada laboral ayudará a concentrarte en el trabajo. De hecho, puede convertirse en un pequeño ritual que puedes hacer todos los días.

►VÍSTETE◄

No necesitas llevar algo formal pero, como mínimo, ponte unos pantalones (o una falda) para que te ayude a ser consciente de que estás en tu horario de trabajo. Si quieres, al terminar tu jornada laboral, puedes volver a Modo Pijama On, dejar el ordenador a un lado y disfrutar de tu tiempo libre.

Vía: Sin Embargo

Dispositivo eléctrico para detección temprana del cáncer

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Como ya sabrás, el cáncer es una de las «plagas» de nuestro tiempo, ya que muchas veces le da a personas sanas, sanísimas, que ni tenían antecedentes ni nada, y a veces le da a personas que se lo estaban buscando (por descuidarse principalmente), ante esto, Victor Manuel Serdio Villarreal, un ingeniero mexicano radicado en Tokio, está desarrollando dispositivos eléctricos que puedan ayudar en la detección del cáncer en sus etapas más tempranas a través de la detección de proteínas asociadas a diversos tipos de cáncer. En estos momentos se encuentra trabajando con la proteína ErbB2, asociada al cáncer de mama.

COMO FUNCIONA EL DISPOSITIVO PARA DETECTAR EL CANCER

Lo que su dispositivo hace es medir en una escala nanométrica la presencia de proteínas asociadas al cáncer, cosa que con los métodos tradicionales de detección no es posible hacer, ya que las partículas que miden son más grandes que los 10 o 15 nanómetros que pueden medir esas proteínas indicadoras en sangre. Por cierto, un nanómetro es una mil millonésima parte de un metro. Y como a grandes problemas, grandes soluciones, Victor Manuel, pudo interpretar electrónicamente el problema para darle una solución.

Actualmente, antes del dispositivo del ingenierio Serdio Villarreal, no existía una herramienta para localizar estas proteínas, por eso utilizó sus conocimientos de nanotecnología que le permitieron llegar hasta la detección temprana de cáncer, a través de la medición e interacción con las proteínas dentro del cuerpo humano. No debemos olvidar que las proteínas son las unidades elementales de las moléculas del cuerpo, por lo tanto conocer su estructura y su función es vital para poder tener una salud adecuada.

La gran ventaja de su dispositivo es que de una muestra tan pequeña como una gota de sangre, podemos saber si existen los biomarcadores que indiquen la presencia del cáncer, también esta detección temprana permitirá desarrollar nuevos tratamientos o bien, supervisar los efectos del tratamiento que se está llevando por el paciente.

Como es bien sabido, el cáncer tiene más posibilidades de ser curado, mientras más temprana sea su detección, es por eso que Victor Manuel pretende poner su dispositivo al alcance de muchas personas a un precio de entre 30 y 50 dólares.

cáncer

La forma de actuar de este dispositivo es través de electrodos de oro con cadenas de ácido ribonucléico que permitan la conexión de las proteínas con los biomarcadores, si se detecta la proteína que se está buscando, los electrodos cambian sus propiedades eléctricas.

Para el ingeniero Serdio Villarreal, los médicos están sesgados por su formación, en cambio él como ingeniero puede ampliar la perspectiva y diagnosticar desde la electrónica, y ese simple cambio de perspectiva es definitivamente la clave para poder salvar un montón de vidas.

vía: xataka.com

¡La laptop más delgada que haya existido!

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La laptop más reciente de HP, la Spectre 13.3, no se parece en nada al resto de la línea de la compañía. Fue inspirada en joyería y bolsos de mujer. De hecho, HP decidió revelarla no en el CES o cualquier otra conferencia de tecnología sino en la conferencia de lujo en Versailles.

Y, con 10,4mm de grosor, la Spectre es tan gruesa como una batería AAA, haciéndola no solo la PC más delgada del portafolio de HP sino la notebook más delgada en el mercado. Piensa en ella como la respuesta de HO a la MacBook de 12 pulgadas de Apple, pero con una pantalla más grande, más potencia.

Técnicamente no es la más ligera, con 1,10 Kg es extremadamente fácil de sostener. La combinación de metal y fibra de carbón ayuda a la máquina a sentirse compacta y bien hecha a la vez. Con este nuevo sistema, HP se fue con la misma sombra “plata ceniza” que ha probado en otras ediciones especiales de máquinas de alta gama.

Un representante de la compañía dice que aunque el acentuado revestimiento de cobre está realmente inspirado en joyería e incluso en prendas de mujer, el color principal tiene la intención de tener un género más neutral que, por ejemplo, el rose gold de Apple. Ciertamente esta es una laptop que yo mismo estaría encantado de usar, si pudiera pagarla.

Ofrece colores más brillantes que muchas otras pantallas no-táctiles, gracias en parte a un proceso de manufactura de enlace óptico que permite a la pantalla ser muy delgada. Sospecho que muchos compradores se decepcionarán de la resolución de 1080p, aunque un conteo de pixeles mayor hubiera puesto en dificultades a la duración de la batería.

Como en otras laptops súper delgadas, las teclas son muy poco profundas pero se sienten más sencillas de usar que muchas de su tipo. Quizás aprender a usar unas teclas tan delicadas tome su tiempo pero en manos ligeras no debería ser ningún problema. El trackpad de vidrio funciona perfectamente bien. Respecto a los auriculares Bang & Olufsen, un representante de la compañía ha dicho que el sonido es balanceado, así que no es de esperarse que el volumen sea particularmente alto.

Dejando un poco la ostentación de un lado, lo que hace a la Spectre 13.3 diferente de rivales como la MacBook es que la HP no necesitó usar los procesadores M de baja potencia de Intel para conseguir este diseño tan delgado. En su lugar, la Spectre está potenciada por una selección de procesadores de sexta generación i5 o i7, ayudados con hasta 8GB de RAM y discos de almacenamiento de estado sólido de 512GB.

Además trae más puertos de lo que uno pudiera esperarse: tres conexiones USB tipo C, dos de las cuales soportan Thunderbolt

A pesar de su delgada construcción, la laptop está certificada para unas nueve horas y media de uso. Eso es gracias a un diseño único de cuatro celdas, en la que la batería se divide en piezas más pequeñas y delgadas que hacen un mejor uso del espacio disponible.

La Spectre 13.3 estará disponible para la pre-ordernar el 25 de Abril a partir de $1170. HP también hará un puñado de modelos de edición especial confeccionados de materiales lujosos como oro de 18 quilates y cristales de swarovski, pero en la realidad, no esperes ver estos modelos en más ningún otro sitio que en las imágenes de la prensa como las de abajo.

Vía: Geekpunto

¡Cuida tú vista!

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En un mundo donde vamos de la computadora del trabajo a la de nuestras casas, o donde los chicos no se separan de la pantalla en la que estudian, juegan y socializan, es necesario preguntarse cuánto afecta esta exposición a la vista.

Los que pasamos tiempos prolongados frente a la computadora, ya sea por entretenimiento o por trabajo, nos exponemos a dañar nuestra vista. No es como que esto sea cosa de vida o muerte pero sí podríamos evitar un par de dolores de cabeza.

Algunas manifestaciones del cuerpo ante el cansancio visual son:
– Somnolencia.
– Dolor de cabeza durante o después de estar frente a la computadora.
– Ardor ocular.
– Lagrimeo.
– Visión borrosa de los textos.

Si has experimentado alguno de estos síntomas es probable que tengas que reconsiderar el tiempo que pasas frente a la computadora o cambiar los hábitos que tienes.
A continuación te presentamos las cinco recomendaciones más efectivas realizadas por médicos especializados en el área de Optometría (ciencia encargada del cuidado de la salud visual).
Ajusta la posición de tu monitor
Lo recomendable es colocarlo a una distancia de entre 50cm y 70cm de tu vista, además, asegúrate de que la parte superior de la pantalla esté a nivel de tus ojos para que trabajes con la vista hacia abajo y no hacia arriba.

Ajusta la iluminación en tu lugar de trabajoEstar en un lugar con demasiada luz artificial o natural puede causar reflejos en tu monitor que cansan rápidamente la vista, ubícate en un lugar en donde la luz no de directamente enfrente o detrás del monitor, lo recomendable sería colocarte de lado a una ventana (el punto es que la luz que te llegue esté distribuida en todo el cuarto).

Aplica la regla 20-20-20
Ubica algún objeto que esté a 20 pies de ti (6 m. aproximadamente) y cada 20 minutos fija tu vista en él durante 20 segundos para descansar tu vista de la iluminación del monitor.

Prueba los lentes Gunnar
La luz artificial combinada con luz natural y la luz que produce tu monitor es una mala combinación para la vista, otra forma de protegerlos es probar los lentes Gunnar. Aunque van dirigidos principalmente a gamers, son útiles para cualquier persona que pasa mucho tiempo en la computadora gracias a una tecnología llamada i-AMP, que proporciona una mejora visual inmediata a corto plazo y rendimiento óptico a largo plazo.

Ajusta el brillo de tu monitor
En la medida de lo posible, asegúrate de que el brillo del monitor se encuentre lo más bajo posible, siempre y cuando te sientas cómodo, si consideras que se te dificulta la visibilidad de objetos y textos, pon el contraste al máximo para contrarrestar el brillo.

Como puedes ver, son pequeñas acciones que pueden parecer insignificantes pero que, con el tiempo, te harán sentir más cómodo y menos fatigado. Si sigues presentando algunos de los síntomas mencionados al principio, te recomendamos que acudas con un optometrista para que evalúe la calidad de tu visión y te de instrucciones más específicas para evitar seguir dañando tu vista.

vía: parentesis.com

Consumir Aspirinas disminuye el riesgo de cáncer

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Tomar este tipo de medicamentos a largo plazo puede causar sangrado gastrointestinal, por lo que los investigadores insisten en que nadie debe iniciar este tratamiento sin receta ni supervisión médica.

Consumir aspirina de manera diaria por un lapso de cinco años, disminuye hasta un 19% el riesgo de cáncer colorrectal y de otros tumores gastrointestinales.

Un nuevo estudio realizado por investigadores del Hospital General de Massachusetts en Boston, acaba de revelar que tomar una aspirina al día por un periodo de 5 años, ayuda a reducir en hasta un 19% la probabilidad de desarrollar cáncer de colon.

La aspirina ayuda a disminuir el dolor de cabeza y además, otros estudios demostraron que nos protege contra las enfermedades cardiovasculares al tener entre sus ingredientes el ácido acetilsalicílico, el cual es un antiagregante plaquetario, por lo que evita la formación de trombos sanguíneos.

El director de esta investigación, Andrew Chan, recomienda el consumo habitual de este medicamento en dosis bajas. Para llevar a cabo la investigación, los autores analizaron los datos acumulados a lo largo de 32 años en dos grandes estudios epidemiológicos –el Estudio de Salud de las Enfermeras y el Estudio de Seguimiento de Profesionales Sanitarios– llevados a cabo en Estados Unidos con cerca de 136 mil participantes.

Los resultados mostraron que el consumo habitual de aspirina, definido como la toma de una dosis estándar semanal o de dos dosis bajas por semana, se asoció con una reducción del 3% del riesgo de desarrollo de cualquier tipo de cáncer, así como con una disminución del riesgo del 19% en el caso del cáncer colorrectal y del 15% en el de cualquier tumor en el tracto gastrointestinal.

Ojo, los únicos tipos de cáncer a los que la aspirina no hacen frente, son el de mama, el de próstata y el de pulmón.

La aspirina podría complementarse con una colonoscopia para descartar cualquier enfermedad gástrica.

vía: sdpnoticias.com